5月って気持ちの良い爽やかな季節ですが、東洋医学において、
春はストレスが溜まると“肝の気”が乱れやすい季節とされています。
春の不調は、肝の気を補って乗り切り、今のうちから後にやって来る猛暑に備えるのが
よいとされます。
春の不調を持ち越すと、夏バテの原因になることも。。。
特に今年は暑くなったり、寒くなったりして、体調を崩しがちな方も多いのでは？

「肝」は草木が成長するように、のびのびとしている状態を好みます。

「肝の働き」
・自律神経系のコントロール
・新陳代謝の機能
・気(エネルギー)の流れをコントロール
・精神の安定
・血の調節(蔵血)
などをつかさどっているので、肝の気が乱れると様々な不調が現れるようになります。
食欲不振・疲労感・イライラ・鬱・免疫力低下などなど。。。

「肝の養生」
・側頭筋など頭部のマッサージがおすすめです。朝に行うと良いです。
・西洋山薄荷(セイヨウヤマハッカ／メリッサ)のフレッシュハーブティーやジャスミンティー
　のような香りのよいお茶でリラックス。西洋山薄荷のフレッシュなものは今しか飲めないので
　季節が味わえていいですね(^^)
・春は東洋医学では五色は「青」五味が「酸」に属しているので、青物(葉物野菜)や柑橘類などの
　酸味のある食べ物を摂るのが良いとされています。
・ひじきや鶏レバー、なつめ、クコの実、黒ごまなどの食材も肝の気を補います。

不調をなくすには、心身をのびやかにして、ストレスを溜めないことが1番のポイントです！
今月も引き続き、経絡リンパマッサージをおすすめしています(^^)
ツボ、経絡、リンパを同時に刺激するAUGの経絡リンパマッサージで、リラックスしてストレスを
軽減しませんか♪
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